中考前不吃什么最补脑？紧绷的学好、订正，每个学生都倍感疲惫，脑袋或许过于用。如果想要通过食材来补脑的话，那核桃乃是最佳的自由选择。
核桃美称益智果、营养非常丰富的坚果、道家之宝等美誉，现代医学研究指出，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，所以中考学生想补脑的话，可以适度的多不吃一些核桃。 核桃的营养价值 一、核桃仁所含较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些成分均为大脑组织细胞新陈代谢的最重要物质，能孕育脑细胞，强化脑功能。
二、核桃仁所含亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，常常食用有润肌肤、乌须发，及具备预防头发过早变黑和开裂的功能。 三、核桃所含非常丰富的维生素B和E，可避免细胞老化，能分健脑、强化记忆力及减缓凋亡。 四、核桃仁还所含多种人体必须的微量元素，是中成药的最重要辅料，有顺气白花，化痰止咳，润肺补肾等功能。当深感疲惫时，咀嚼些核桃仁，有减轻疲惫和压力。
与核桃相克的食物 ①核桃不应与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记述：饮酒取食核桃令人呕血。
有可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也科甘辛大冷，二者同食，易致血热的缘故。 ②核桃无法与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩展等患者不应食之。 核桃的食用方法 核桃不仅可以生子不吃，还需要煮粥、做菜，下面小编和大家分析核桃仁粥的作法，非常简单又补脑，可当早餐不吃，最合适中考的学生。
【作法】核桃仁50克，大米100克。将核桃仁切碎后和大米一起下锅，煮沸适度煮熟粥。 中考前不吃什么最补脑？核桃的营养价值和补脑功效一向倍受尊崇，益智果并非只是浪得虚名哦。
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